Schon wenn wir den Wald betreten und uns nur kurze Zeit in Ihm befinden, reagiert unser Körper ganz instinktiv auf diese Situation, indem er sich beruhigt. Diese Reaktion ist nicht nur ein frommer Wunsch, oder ein Traum, sondern wissenschaftlich bewiesen. Um deinen Körper und Geist noch mehr in Entspannung zu bringen, werden wir während des Schlenderns alle 5 Sinnesorgane trainieren und uns ihnen wieder bewusstwerden. Dadurch sprechen wir Prozesse in unserem Körper an, die wiederum unsere Gesundheit fördern.
Komm zum Kurs und erlebe es selber.
Die positiven Nebenwirkungen beim Waldbaden sind unteranderem:
- schnellerer Stressabbau
- gesunde Luft für den Körper
- Beschleunigung der Genesungszeit
- Unterstützung der Darmgesundheit
- Stärkung des Immun- und Herzsystems
- Steigerung der Parasympathikus Aktivität
- Reinigung der Atmungsorgane von Schadstoffen
- Abbau von Cortison, Adrenalin und Noradrenalin
- präventive Vorbeugung oder Heilung bei Burnout
- Senkung des Blutzuckerspiegels (auch bei Diabetes)
- Anregung der Aufmerksamkeit, die nicht anstrengt, sondern regeneriert.
- Vermehrung natürlicher Killerzellen im Körper, die Viren und Tumorzellen bekämpfen
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, der mentalen Verfassung und des Schlafes
Die negativen Nebenwirkungen sind,
dass du 3-4 Stunden den stressigen Alltag hinter dir lässt und ggf. wetterbedingt nass werden kannst.
Da wir in den Kursen auch Übungen machen, die zu zweit oder mehreren ausgeführt werden und so unteranderem Vertrauen, Teamgeist und Kreativität fördern, bietet sich eine Teilnahme auch sehr für Firmen, Paare, Jugendgruppen, Familien und Co. an (siehe Kursauswahl).